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    文化園地

    廣州健康院舉辦“生生不息?心心向榮”研究生心理健康主題活動

    發布時間:2025-05-23 來源:廣州生物醫藥與健康研究院

    5月21日,正值小滿時節,廣州健康院教育處精心策劃的“生生不息·心心向榮”心理健康拓展活動在研究院學生成長輔導室及綜合體育館舉行,活動通過“團體沙盤游戲”與“正念減壓訓練”兩大特色模塊,為在院研究生提供了沉浸式心理調適體驗。

    在“團體沙盤游戲”中,心理咨詢師團隊以沙盤為媒介,引導同學們用沙粒勾勒心象。當細沙在指縫間流淌,同學們在靜默構建沙盤世界的過程中開啟深度自我覺察。心理咨詢師通過沙具擺放的隱喻解讀,幫助同學們突破科研思維定式,構筑獨特的心理圖景,在象征性表達中開啟潛意識對話。在“正念減壓訓練”環節,同學們在心理咨詢師的指導下練習“正念呼吸”和 “身體掃描冥想”,在一呼一吸中逐步掌握“覺察-接納-釋放”的情緒管理技巧,通過感知身體狀態釋放壓力。

    本次活動融合節氣文化與心理療愈理念,引導學生保留心靈成長空間,在尋求突破中學會接納不完美、適時關照內心。未來,廣州健康院將持續關注學生心理健康,著力打造具有科研機構特色的心理健康服務體系。


    團體沙盤游戲


    正念減壓訓練


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